一，模拟训练法模拟训练法是通过改变比赛条件，模拟场上即将出现的问题以及可能发生情况，使运动员在面对这种情况下，心理结构不发生改变，从而将自己的竞技水平正常的发挥出来通过规定实战跨级别对抗车轮实战控制比赛时间和比分实战改变人为因素实战，模拟出比赛中可能出现的情况1规定实战只使用。15比赛地点，环

1、模拟赛前准备活动在平时训练中，全队一般是集体做准备活动，而在比赛时，大都是自己独立做准备活动，并且马上就要在一起比赛的对手很有可能和自己在同一块垫子上活动，对手可能用语言刺激或在行动上给自己造成心理上的不良影响，或是在自己面前显示出很有实力的样子等等以此使运动员适应比赛环境，排除；如果使用周训练