它不是长久之计但可以暂时缓解嚼口香糖的时候你会保持专注，这样困意就会减弱犯困的原因1运动太少因为不爱运动的人常常感到疲惫所以要打破这个循环，多多锻炼身体2喝水太少喝水少的人通常睡眠不好，而且这是个恶性循环白天喝水少，夜间睡不好夜间睡不好，白天喝水少以上内容。于是就会看书，企图从书中找到答案或者继续