女性在孕期都会出现发胖的情况，这是很正常的但是孕妇们要合理的增加体重，而且尽量不要让体重超标要是体重增加过快过多，不但容易导致巨大儿，还可能引发妊娠期疾病那么，孕期如何控制体重增长呢女性在怀孕期间，营养需求会不断的增加，孕妇们主要是从正餐中摄取营养，一天三顿饭要吃饱吃好；应对压力压力可能会导致情绪性

5多吃一些绿色蔬菜，不仅可以控制体重，对孕妇会有很多好处因为绿色蔬菜内富含很多的维生素，有效避免便秘6孕妇避免吃太油腻的食物，也不能吃太多甜食或者是含糖量很高的饮料等。首先，孕妇应该保持良好的饮食习惯建议选择低脂高纤维的食物，如蔬菜水果全麦面包等，避免过多摄入高热量高脂肪的食物，如糖果薯片油炸食品