1、首先，保持均衡饮食是关键，多吃蔬菜水果，少吃煎炸烧烤，能预防妇科病，尤其是大蒜和蒜类食物，有助于防止阴道炎乳腺癌的预防也要从饮食做起，胃病患者需注意饮食宜忌，红酒有助于防治腹泻，而神经衰弱者则可选择适宜的食物来养神排毒是女性健康的一部分，合理饮食针对性排毒，避免误区，比如早餐开始。2、1坚持