1、1行走时保持抬头挺胸的姿态，避免拖沓，站立时像松树一样挺拔，坐下时如钟一样稳定，这些外在的表现至关重要2保持时常微笑，这一点极为重要，并需通过不断练习来掌握3待人接物时友好而谦逊，不轻易开口，但一旦发言则言辞有礼且切中要点4注重个人卫生，包括日常清洁和仪表整理5。2、方法1外表优雅1

1、方法1外表优雅1满意自己的外表掌控身体，避免摔倒或碰倒物品2注意姿势保持抬头挺胸，即使坐着也要保持直背3深呼吸这不仅会让你看起来更优雅，还能提升认知能力4提高协调性每天进行伸展运动，保持放松5穿着优雅选择合身时尚的衣服，展现自信和活力6化合适的。2、1行走时保持抬头挺胸的姿态，