专家认为，少年儿童的体育锻炼，一要遵循儿童自身身体生长发育的规律二要考虑儿童少年身体的解剖生理特点孩子处于生长发育期，器官各方面还没有成熟，自然很难承受极具“挑战性”的极限运动，而且很容易造成损伤，比如超过儿童身体自身承受能力几倍的大运动量，就有可能导致儿童肌肉因长期处于极度疲劳状，造成肌肉疲劳损伤