1、2为了应对心理压力，中年女性应当努力调整自己的心态，增强适应能力，学会对事物进行客观和理性的分析判断面对生活中的挑战和矛盾时，应勇敢面对，不回避，不沉溺于忧愁，保持积极向上的心态，以建立新的心理平衡3现代医学研究指出，情绪稳定愉快时，人的脉搏血压胃肠蠕动新陈代谢等生理指标；对心理健康益处很大