1、在生活中保持快乐心态，首先体现在对健康的珍视上关注身体健康的资讯，坚持规律的运动，均衡的饮食，以及充足的睡眠，这些都能直接提升我们的身心健康，从而带动积极的心情其次，心态的塑造至关重要，要学会积极思考，时刻聚焦于生活中的美好瞬间和值得感激的事物，这样能有效抵御负面情绪和压力的侵扰建。2、1首