1、首先，采用合理膳食是降低血压的有效手段减少钠盐摄入是关键，已有研究证实钠盐摄入量与血压升高呈正相关建议每日每人摄盐量控制在6克以下，同时增加钾和钙的摄入，钾摄入量不低于3克，钙摄入量不少于800毫克钾和钙可以通过绿叶蔬菜鲜奶和豆制品等食物获得其次，减少膳食脂肪摄入，适量补充优质蛋白；药物治疗包括