生活中的情绪调节方法

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10种调节情绪的方法1大哭一场当自己感到被负面情绪压抑着时，可以选择大哭一场，释放自己的情绪，可使情绪平静下来2找人倾诉当产生负面情绪的时候，可以找自己信得过的亲朋好友进行倾诉，说说你的压抑，聊聊你的痛苦，一吐为快朋友的理解和支持会让你的身心得到被认可的舒畅3做自己喜欢的事情做自己。情

东风寄千愁
2024年11月25日
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