1健康生活方式保持健康的饮食习惯适度的运动充足的睡眠等，可以提高身体健康水平，使人更有精力和动力去追求更高质量的生活2学习和进修不断学习新知识技能和经验，可以提升自己的能力和竞争力，从而获得更好的工作机会和收入3社交和人际关系与家人朋友同事等建立良好的关系。5从事创造性工作可以尝试自己喜欢

　　生活不只是苟且，还有诗和远方。　　生命的质量不在于它的长度而在于它的厚度，如何提高自己的生活的质量，让自己的生命更加饱满有趣？这是一个或许是一个困难的问题。然而无论是一首歌，一部电影，一次长途旅行，一个和恋人的拥抱.......其实都能够提高我们生活的幸福感。生活，有的时候是需要仪式感的，终其一

1、2微笑当一个人与他人目光接触时并且微笑，自己身心是非常愉悦的，并且对他人也是一种尊重，曾经一个朋友告诉我，他是做服务工作的，每天必须保持微笑，他每天进公司是都会给员工一个微笑，这不仅是和员工的的一种礼仪也是对员工一种鼓励3读书我觉得书是人类生命中最不可或缺的一种东西，无。2、1椅子的高度和舒适