1转变观念调整对事物的看法是快乐的关键面对问题时，应全面客观地思考，避免固有思维的束缚，从而保持内心的平和与快乐2避免与人比较攀比的心态会让人远离快乐每个人都有自己的优势，比较只会带来烦恼应珍惜自身，追求自我成长3心怀感恩对生活中的美好时刻保持感激之情，保持心灵。注重自我调节，劳逸结合在快