1/20Begrateful.要学会感恩。　　让自己变慢脚步，看看你的四周，关注生活中的细微之处：人行道上淡紫色的花，美丽的日落，洗去你一天疲惫的淋浴，伴侣眼中的笑容。当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感。2/20Chooseyourfriendswisely

4尽情大笑笑是治疗一切的良药生活在你尽情大笑的时候显得非同寻常，你几乎都无法呼吸大小的时刻令人高兴因为它们涤清了你的情绪，将你的思维转向了积极的轨道。快乐的源泉首先来自于内心的满足内心满足是指个体对自己生活状态个人成就以及自我价值的一种正面认知和肯定当一个人对自己的生活感到自豪和满足时，快乐的情