1均衡饮食孕妇应保证营养均衡，多吃蔬菜水果全谷类瘦肉鱼鸡蛋豆类等食物，避免过多摄入高糖高脂肪的食物2适当运动孕妇可以进行适当的运动，如散步孕妇瑜伽等，以帮助控制体重增长但是，运动的强度和时间应在医生的指导下进行3定期体重监测孕妇应定期到医院进行体重检查，以。适量运动孕妇应该进行适量的运动，如散步孕

序言在怀孕之后，女性体重都会增长但是一定要注意增长量，不能够长得太多如果长大多的话，就会增加分娩时的难度，同时影响到宝妈以及胎儿的身体健康下面小编就给大家分享一下孕期体重的增长，应该怎么控制一控制在20斤以内在每个女性怀孕的时候，医生一定会告诫孕妈妈们合理控制自己的体重虽然说。在孕晚期，控制体重增