这是最浅显的特征，最好的就是肌肉能够让你有一个年轻的状态，提升你的新陈代谢，即使你年纪大了，你的基础代谢率还是很高，这就是你年轻的原因一般来说人到中年身上的肌肉就会萎缩，基础代谢率就会下降，所以我们的人就开始衰老了2运动能够让你拥有一个好的心肺功能，心肺不会多说，是我们；跑步是一种有效的抗衰老运动科