导语：前几天，在里约奥运会女子100米仰泳半决赛后的采访中，中国女子游泳队运动员傅园慧（国家队里大家都叫她“傅爷”）因其满脸惊讶、瞪圆眼珠、张大嘴巴等一系列夸张但率真、可爱的表情，被网友赞为“表情包界的一股泥石流”。　　来源：梅斯医学　　（图片来源网络）　　傅园慧火了，各种魔性表情包、小咖秀

　　锻炼是腰间盘突出患者，几乎是每个人都会用的方法，但是是所有患者都适合锻炼吗？是所有的锻炼方法每个人都能用吗？你的锻炼方式是否正确呢？不可否认确实合理的锻炼也会对腰突有很好的缓解作用，这其中其实存在很大的误区，学会正确合理的锻炼方法，别让锻炼再次伤害你的腰椎。　　腰间盘突出的锻炼方法一、　　腰间盘

结论在竞争与友谊中平衡自如，需要能够时刻把握好自己与对手之间的边界在竞争过程中，运动员需要保持一颗豁达的心态，更重要的是要管理好自己的情绪，运用积极的方法来缓解竞争的紧张感和压力通过这些掌控自己与对手的方法，运动员才能在竞争中取得优势，更好地实现自己的目标。这种方法之所以能奏效，是因为情绪状态与