平时可以到附近的公园进行晨练，有益于身体健康公园是大爷大妈的聚集地，平时还可以唠唠嗑，身体不仅得到了放松，心情也愉悦了更年轻的女人的心理层面也会带来巨大的变化，一般来说我国的女人更年期也是从40岁起的，在这个阶段女人在与家庭社会上都承担着巨大压力，在这样的情况下，更年期来临会让女人的；据世界卫生组织

1政府应加强心理健康教育，并开设相关课程，提升公众的心理健康意识2社会大众应主动关注并重视精神健康问题，及时寻求专业帮助，而不是任其发展3社会应提高对精神压力的包容度，为处于压力下的人们提供必要的支持和帮助五共同努力，改善精神健康环境如果我们每个人都对精神健康给予足够的重。每年的10月10