中医说晚餐应该少吃，否则会影响你的健康如果你晚上吃太多，它会导致血压增加，增加心血管疾病的风险晚餐后吃多了什么危险1，身体肥胖晚餐太多了，少有，消耗的能量将减少大量的热量合成脂肪，从而形成肥胖症如果您有足够的晚餐，您将继续在睡眠期间运行，大脑没有休息，这会影响脑细胞的新陈。晚餐吃撑害处多，其中一

1增加体重晚餐过量或进食高热量食物可能导致体重增加晚上消耗的能量较少，食物无法得到充分消耗，容易被转化为脂肪储存2睡眠质量下降晚上进食过多或过于油腻的食物会导致消化系统过度工作，影响睡眠质量临近睡觉时间进食过多也会引起胃部不适和消化不良3消化问题晚餐时消化酶的分泌较少，胃。其次，晚餐过饱会增加孩子