1、5感恩通过感恩身边的人和事，可以培养人的谦卑感激和心态平和6培养社交能力通过参加社交活动，可以提高人的人际交往能力，增加人脉关系，对职业和生活都有利7健康饮食养成健康饮食习惯，有利于增加体力和免疫力，提高生活质量同时也有助于调整身心状态8维持良好的睡眠习惯健康。2、一保持良好的生活习惯

1、1乐观乐观是一种对未来充满希望和信心的态度乐观的人常常看到事物的积极面，即使在面对困难和挑战时，也能够保持积极的心态，相信困难会过去，未来会更好这种心态有助于提升生活的幸福感，促进身心健康积极积极是一种主动面对生活的态度积极的人愿意主动承担责任，寻找解决问题的方法，而不是。2、一保持良好的生活