1避免食用辛辣刺激类食物目前绝大多数受欢迎的美食都属于辛辣刺激类食物，这主要是因为此类食物可以刺激味蕾，提高人们的食欲，达到放松心情的效果但是从身体健康的角度出发，此类食物不宜大量食用的因为对肠胃的刺激比较大，时间长了，很容易导致消化不良脾胃虚弱，严重时还会引发痔疮，给人体。在日常生活中

1、1避免食用辛辣刺激类食物目前绝大多数受欢迎的美食都属于辛辣刺激类食物，这主要是因为此类食物可以刺激味蕾，提高人们的食欲，达到放松心情的效果但是从身体健康的角度出发，此类食物不宜大量食用的因为对肠胃的刺激比较大，时间长了，很容易导致消化不良脾胃虚弱，严重时还会引发痔疮，给人体。2、首先