1、女性朋友平时也应该注意养肝和护肝，首先应该远离烟酒的环境，尽量减少应酬因为常年的饮酒会导致酒精性肝炎，甚至肝硬化的发生在日常生活当中，应该远离高脂肪以及油腻的食物，因为这些食物也会导致继发的脂肪肝，甚至出现肝内胆管结石或者胆囊结石的出现，也不利于对肝脏的保护另外如果病人有长时间的慢性；定期进行体

1、因此，养肝血首要的就是早睡觉，可谓睡眠乃第一大补\x0d\x0a\x0d\x0a2适当的休息\x0d\x0a\x0d\x0a平时累了就要休息，我们的身体很敏感，“累”是身体对你发出的求救信号“人卧则血归肝”所以养肝最好的方式，就是每天找时间休息平时工作很累，要有十分钟稍稍休息一下。2、保养肝脏