饮食的酸碱搭配不仅与运动员的健康有着密切的关系，而且也直接影响到运动后体力的恢复一般来说，白面玉米等谷类食物，以及花生核桃肉类蛋类糖及酒类，含磷硫氯等元素较多，在人体内被氧化后，会产生带阳离子的酸根，使体液出现酸性倾向大豆绿豆水果海带牛奶蔬菜等含钾钠。此外，拜仁慕尼黑的球员还注重养成健康的生活习惯

运动员对自己的身材管理非常上心，他们通常都制定的有专业的训练计划一，谷爱凌马场骑马帅照流出对于我们普通人而言，骑马和高尔夫一样都属于贵族运动，我们很少会接触这项运动，但是对于我们运动员冠军获得者谷爱凌来讲，骑马只是一项爱好为什么果然被称为宝藏女孩呢因为她的爱好实在是太广泛了，滑雪；值得注意的是，运动

1、运动员需要定期进行身体检查和适当的恢复训练，比如按摩和瑜伽，以帮助肌肉放松和减少受伤的风险；1对热量平衡的要求中长跑运动员在训练和比赛中消耗能量较多，要养成良好习惯及时补充各种能量保证充分的需要和保持足够的能力要杜绝摄入过多的热量以免引起体脂增厚身体发胖，进而导致运动能力下降运动饮食必须全面合理