提高免疫力的方法，冬季是疾病的多发季节，尤其是在写字楼工作的人群，由于室内外温差大，再加上冬季环境的污染，更易患上各类疾病专家提供几个提高免疫力的简单实用的方法保持良好睡眠睡眠与人体免疫力密切相关著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。让我们一起看看中

二增强免疫力良好的睡眠有助于免疫系统的正常运作当人们处于深度睡眠状态时，身体会产生各种抗体，增强抵抗力，从而对抗病毒和细菌的入侵充足的睡眠有助于减少生病的几率三改善情绪良好的睡眠质量有助于调节情绪，减少焦虑和抑郁等心理问题充足的睡眠能够刺激大脑产生快乐和放松的神经递质，使；增强免疫力的方法1借助