1、第一是规律的睡眠，只有充足的睡眠，规律的睡眠，才能让你工作和生活都能够达到一个平衡，而且有精力去做你想做的事情第二是饮食规律，吃得要营养均衡，而且三餐要规律，这样的话，你的身体才会健康，不容易生病，而且这样也有助于你的身体变得年轻第三是需要情绪管理，因为25岁的情况下，我们的；违背自然法则，健康

二生活规律，养成健康良好的习惯中学时期，正是养成生活习惯的关键时候，应该培养自己的生活规律，养成健康良好的习惯，而养成好习惯，就要从小事做起但在平时，一些小事会常常会被忽略例如，随手扔掉一个小纸团，倒垃圾时不注意垃圾分类，经常吃零食，甚至毫无限制地玩电脑游戏等就如一个随意扔；成人每天通常需要7到8