在两个人跑步或者多人跑步中，为了紧跟队伍而超出了能力范围，导致心率爆表和呼吸急促等现象例今天和两个330大神一起训练，被拉爆了7撞墙在马拉松比赛后半程3035公里，出现跑不动，心有余而力不足的情况体内糖原彻底消耗殆尽，配速下降，当那种深深的无力感降临之时，甚至都开始怀疑。所以，在日常饮食中加入