要提高感受幸福的能力，可以从培养积极心态珍视当下瞬间保持感恩之心和养成良好习惯这四个方面入手培养积极心态是提高幸福感的关键面对生活中的挑战和困难，保持乐观和积极能够帮助我们看到问题的另一面，从而更好地应对和解决积极心态还能让我们更加专注于寻找和创造幸福的机会，而不是沉溺于过去的；享受生活中的小事生活