1、以下是十句预防疾病的口诀1饮食平衡，健康无忧解释保持均衡的饮食是预防疾病的关键摄入足够的蔬菜水果全谷物和蛋白质，有助于维持身体健康，增强免疫力避免过多摄入高脂肪高糖和高盐的食物，降低患上肥胖高血压和糖尿病等疾病的风险2适量运动，疾病远离解释定期进行适量的运动。2、预防疾病的基本知识如下1均衡饮