制定标准，确定简单可行的目标，争取做到能力范围内的最好接受自己偶尔的失败，不过分追求完美，承认不完美和瑕疵也是我们的重要部分保持标准的一致性，一旦决定遵守法则，就坚持下去坚持做好自我管理照顾好自己的身体，养成健康的饮食生活和作息规律，定期体检，定期运动清醒的认识到每一天都很。提升自我管理能力，首先

1、提升自我管理能力，首先要合理规划生活与工作将任务列清单，生活事项记于心，工作事项记于表，可使目标清晰，避免混乱其次，避免过度谦卑，保持原则过分讨好他人只会削弱自我价值，学会自信表达再者，提前准备，从容应对提前十分钟处理事情，可有效预防小意外，增强生活秩序感规律作息，健康第一。2、1自律有助于