女性保养头发有哪些方法一怎么保养头发1注意饮食头发也需要营养，干枯的头发很大程度是因为你的营养不足出了我们要保证充足的睡眠以及健康的饮食之外，我们还可以通过经常吃一些坚果类的食物来改善自己的头发的干枯毛躁的现象的比如说可以多吃一些花生或者是芝麻的食物，这样头发自然就会很快恢复光泽；以下是一些女生保持