什么是压力？《现代汉语词典》解释为：承受的负担。　　　　（图片来源于网络）　　21世纪是一个充满竞争的世纪，我们必须面对越来越快的工作节奏，承受越来越大的生活压力。在天天与超负荷压力抬头不见低头见的同时，你是否注意到你的健康状况了？　　不可否认，压力是生活不可避免的一部分，但是长期处于

分解任务将大任务分解成小任务，逐步完成，避免一次性承担过大压力寻求支持与朋友家人或专业人士交流，分享自己的感受，可以获得理解和支持学会应对困难学会面对困难和挑战，寻找解决问题的方式，而不是过度担忧如果你的焦虑感严重影响到日常生活，建议寻求专业心理健康专家的帮助，他们可以；四目标明确，规划良好