在晚上睡觉之前，烧一盆热水泡脚，是非常好的养生效果因为我们的脚一直以来都被人誉为“第二心脏”，身体上的各个器官都有经脉连接到我们的脚上，而且还有多个人体反射区因此，每天晚上用热水泡脚，不但可以活血舒筋，还能够缓解一天的疲劳，还有利于促进睡眠，对健康有益2用手敲敲大腿我们可。1短跑5分钟，运动

人常常在生病时才知道健康的重要性许多隐藏在身边的小习惯并不是你不会，只是你没注意到多做1分钟，收获更多健康～～　　1.Alwayswearingsunscreen　　涂抹防晒霜　　　　　　皱纹、痣、皮肤癌大多能够通过日常涂抹防晒霜避免。选择防晒系数至少为15广谱的防晒霜。包含这个词的的产品能防护所