1、1低热量减肥什么是低热量食物低热量食物是指碳水化合物脂肪蛋白质这三大产能营养素含量较低的食物常见的低热量食物，蔬菜有冬瓜黄瓜小白菜芹菜大白菜绿豆芽西红柿竹笋萝卜柿子椒海带等水果有西瓜木瓜草莓哈密瓜葡萄柚菠萝苹果梨等还有脱脂牛奶脱脂酸奶。2、采用低卡饮食有助于减少卡路里的摄入，但同时应确保饮食均