因此，经常喝酒的人首先要戒酒，停止经常喝酒对肝脏造成的持续损伤另外，饮酒前可服用低聚果糖或膳食纤维，促进肠道蠕动，加快酒精代谢速度同时可食用一些粥类食物，避免空腹饮酒酒后注意食用富含维生素C的蔬菜水果，加强新陈代谢和抗氧化能力此外，保持规律作息，饮食上尽量减少动物性脂肪摄入，保持心情。一饮酒前准备

喝酒是一种社交的方式，通过酒桌的交流培养大家的信任度，但是过度的喝酒是不利于身体健康的，而且喝酒后是不能开车的对于长期喝酒的朋友来说，应该要注意喝酒的量，还需要吃一些醒酒的食物以及避免空腹喝酒，这样可以才保护肝脏的代谢，并且要注意喝酒最好是不要吃海鲜如果一直都是做酒精灌输者，并且。一般大家在喝酒前