一说出压力说出心中的压力，是一种释放压力的方法，因为工作或是是紧张的生活状况，会让自己的内心感觉千头万绪，不知道应该怎么办，此时心中感到压抑的话，可以去找一位知心好友，或专业辅导员，或有经验的长辈，说出内心的恐惧和问题有时候，所面临的问题并不严重，只是在心慌意乱时无法冷静思考。生活中感觉不到快乐