首先，增加蔬菜和水果的摄入是女性保持年轻的秘密武器这些天然食品富含维生素矿物质抗氧化剂和植物纤维，它们如同人体的“保健工具”，帮助自我修复新鲜食材是首选，如果无法获取，速冻蔬菜优于罐头选择绿色食品，如新鲜蔬菜和水果，对健康大有裨益其次，抗氧化剂在饮食中扮演关键角色它们能对抗。开朗的女人，是很吸引男

1、开朗的女人，是很吸引男性的保持开朗的心情，是保持青春的法宝，心情晴朗的女性，透出无尽的风采，让自己保持着年轻的心态去生活常挂微笑的女性总是会比黯然忧愁的女性要年轻得多六，早睡早起早睡能够让身体更好的进行排毒有助于肤质和身体状态的改善早起能唤醒身体技能，晒晒清晨的阳光有利于。2、首先，增加蔬菜