1、打羽毛球真是太有趣了，不仅可以锻炼身体，还可以放松心情，让我一下子忘却了所有的烦恼#运动健身#羽毛球#放松心情羽毛球是我最喜欢的运动之一，每次都打得不亦乐乎，今天打了好久，差点就被打废了，哈哈#打羽毛球#运动健身#健康生活健康生活从运动开始，打羽毛球是我最喜欢的运动；69勤洗手，

健康生活从饮食开始保持健康的生活方式可以从饮食开始选择新鲜多样的食物，并遵循适量原则，有益于维持身体健康蔬菜水果全谷类以及富含蛋白质的食物如鱼鸡肉和豆类都是健康饮食中不可或缺的组成部分此外，摄入足够的水分对于身体的健康也是至关重要的饮用水茶和其他低糖或无糖的饮。1健康生活，从低盐饮食开始2

拥有健康的人生方法1达到或保持适当的体重作者建议为自己的体重设置一个目标，少吃多锻炼，以达到自己的理想状态2饮食适当，建议遵循以下标准多吃水果和蔬菜，吃低脂蛋白食物以及全麦食品，多喝水，少吃糖盐和精白面粉食物3进行适当的锻炼，建议可以通过骑自行车慢跑游泳等各种方式；不过这次课使我增强了意志，也使我

已关注关注重播分享赞关闭观看更多更多正在加载正在加载退出全屏视频加载失败，请刷新页面再试刷新视频详情目前，我们的生活节奏越来越快，而慢性病（如高血压、高血糖、高血脂等疾病）逐步成为威胁我们健康的头号公敌。为此，倡导全民健康生活方式，强化“三减三健”意识，成为我们的首要目标。什么是“三减三健”

1健康的身体，快乐的心情，让运动成为我们生活的一部分2生命在于运动，健康在于运动，良好的身体在于运动运动让我们更健康，更自信，更有活力3健康生活，从运动开始动起手，迈开腿，让身体开始正向的循环和流动一起运动，一起遇见更加自信的自己4运动是生命的源泉，让我们健康成长。69勤洗手，细菌不进口，多运动，