1、1睡前少喝水，晚上21点过后，一般人体器官已进入睡眠状态这时，如果你喝太多水，内脏必须重新开始工作消化和操作很容易打扰到我们身体的生物钟，特别是肾脏的负担变得更重，水肿加剧因此，睡前少喝水，可以保持身体的其余部分，确保醒来后不会有肿胀和发胖2刷牙和洗脸不仅仅是早上的问题。2、1女人睡前抗