自我关怀和成长在面对压力和困惑时，要记得照顾好自己保持积极的心态，通过锻炼培养爱好寻找心灵的满足来提升自己的内在素质持续的个人成长将有助于你更好地应对外界压力最重要的是，不要急于寻找答案人生是一个持续的探索过程，而你的旅程可能需要时间来找到自己的目标和方向相信自己的内在。1找寻目标感本身是需要一个

可是在目标设定和分解的过程中，很多人由于不清楚如何合理科学的分解，导致很多目标和计划都成了空头支票，而自己却还在原地踏步比如很多人学英语，让自己每天早上6点半起来学英语，理论上可行，可实际操作，大多数人往往都坚持不了几天就放弃了，为什么，因为你把自己置于一种困难处境中了如果自己找一；3给自己定一个目