第一步信息的正面表达与情感的流露在交流中，不仅要传达事实，更应通过正面情感传递信息例如，对于一道酸菜鱼的品尝，正面表达可以是“这道菜真的很好吃，谢谢你特意为我准备”而非直接指出与外面餐厅的不同这不仅表达了对对方努力的认可，同时也传递了积极的情感第二步避免负面情感的单。在与对方沟通的过程中，要先明白

表达感情而不是发泄情绪表达感情也是很多学生困扰的问题自由表达感情的前提是学会识别情绪，养成日常生活中感知情绪的习惯你可以找我系统地学习当你对自己的感受有了足够的了解，再次遇到矛盾时，你可以这样说，比如“你最近太忙了，很少陪我，我会觉得空虚”或者像年年这样的情况可以对男朋友说。生存的法则如何快速获