如何调节自己的情绪！1坚持看书看书真的会让人平静下来，找个安静的地方，看自己喜欢的书，跟随着故事里的主人公走进他们的世界，感受书中故事的起伏变化，你会看到很多不一样的东西，当然很多你困惑的问题也可以在里面找到答案最好是能坚持每周阅读一本书，慢慢的你会发现你好像变得没有以前焦虑浮躁了2。1

1乐观的生活态度需要乐观，不管面对什么事情，保持乐观的态度去对待生活，这样就不会轻易被困难失败等不顺心的事情所影响乐观的生活态度可以让的生活变得充实，有意义2学会调节情绪心情不好，工作不顺利，爱情失意这些事情都会让变得烦恼，生气，发火学会调节自己的情绪，情绪不好的时候，那；1意识控制在情绪即将失控