1、一名特种兵，体能是基础，其要求是一天之内要完成下列课目负重长跑25分钟内跑完5公里做单双杠一二练习各200个以上400米障碍不超过1分45秒投掷数百次，每次须超过50米一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下中国特种部队的魔鬼式训练参考1早晨530起床，在每人身上加上20公斤。2、入选“