1、1预防冠心病每天午睡1030分钟，可以使大脑和身体各系统得到放松，机体新陈代谢减慢，体温下降，心肌耗氧量较少，心脏消耗和动脉压力减小，从而使体内与心脏有关的激素分泌更平衡，起到降低冠心病发病率的作用北欧北美国家冠心病发病率很高，而地中海各国冠心病发病率明显很低，这和地中海各国人民良好。2、午睡

适当午睡可以消除疲劳，恢复精神，从而降低血压2增强记忆力午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高，午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力德国萨尔布吕肯大学一项新研究发现，仅45分钟的午睡就可以使记忆力提高5倍3提高免疫力德国精神病研究所的睡眠专家发现，中午13点是人在白天一个明显的睡眠。1午觉有助