步7如果要减肥，就做一个体重表或者利用app做一个计划。3奇妙清单可以将所有的事情安排的井井有条，还能随时的进行提醒，提醒开始和截止时间，做到随时督促，有利于生活习惯的养成每天花一点点时间对工作与生活进行规划安排，做好时间管理，成为一个工作生活两不误的精致职场妈妈并不难。高效的工作和学习方式可

第五，学会说“不”我们常常在工作和个人生活中承担过多的责任和任务，导致时间不够用和生活凌乱因此，学会拒绝一些不必要的请求和任务，集中精力处理最重要的事情，可以让我们更好地管理时间和整理生活最后，养成良好的习惯整理生活不是一次性的任务，而是一个持续的过程通过养成每天整理和清理的。3简化日常衣着建立