定期锻炼身体是提高生活质量的重要习惯虽然运动的效果不总是立竿见影，但长期坚持会带来意想不到的好处战胜惰性，通过锻炼塑造更好的自己5为家人做饭为家人烹饪不仅是一门艺术，也是生活中的一种浪漫通过准备一餐美食，可以在家的温馨氛围中体验到生活的满足感每一道菜都承载着对家人的爱。1早睡早起你会发现好多

其次，三人行必有我师只要我们有心，总能从别人的言行中收获自己想要的东西因此，耐心听别人讲话，也是吸收智慧的一个重要途径8坚持运动生命在于运动，要养成坚持运动的好习惯不管去健身房还是在小区楼下跑跑步在房间里跳跳操，都可以另外，上下班骑车或步行也是不错的选择9远离抱怨。有一些好习惯可以提升我们的生活