1、均衡饮食备孕期间，应该保证饮食均衡，包括蛋白质碳水化合物脂肪维生素和矿物质等所有必需营养素避免过度摄入高糖高脂肪的食物，以防止体重过快增加控制体重增长备孕期间的体重增长应该是适度的一般来说，体重在正常范围内的女性，备孕期间的体重增长应该在510公斤之间如果体重过轻或过。2、4学习各种食物的卡路

怀孕期间，女性需要给胎儿补充各种营养素，并通过饮食疗法进行调节，因此体重增加是正常的，如果她们的体重增长过快过多，就会影响孕妇的健康那么孕早期体重增长过快怎么控制呢1勤测体重怀孕期间，孕妇应准备体重测量器，定期测一测自己的体重，随时掌握自己的体重变化2规律饮食，细嚼慢咽。以下是一些具体的建议，