1、一老人步行过量会造成骨疲劳，中老年骨关节疾病主要表现在骨质增生和骨质疏松对骨头伤害更大的，是过度不当的运动锻炼老人步行过量强度太大只会加快骨关节的磨损预防骨关节疾病最好以散步和快速走动为主，避免过量的屈膝运动长期这样会加速骨的衰老，所以锻炼也应该适度，在锻炼时适当增加钙；确实是这样的，如果运动不