1、均衡饮食孕妇应保持均衡的饮食，确保摄入足够的蛋白质脂肪碳水化合物维生素和矿物质特别是富含维生素EC和锌的食物，这些营养素对皮肤的健康非常重要富含维生素E的食物有坚果种子橄榄油等富含维生素C的食物有柑橘类水果草莓猕猴桃等富含锌的食物有牡蛎红肉豆类等使用温和的。2、适当的运动适当的运动可以帮助提高