行为调整行为调整是通过改变个体的行为方式和生活习惯，来减轻心理压力的影响例如，可以采取身体活动饮食调整睡眠调整等方式来调整行为心理干预心理干预是指通过心理治疗等方法，对个体的心理进行干预和治疗，以减轻心理压力的影响例如，可以采用认知行为疗法心理咨询心理疏导等方法来进行心理。音乐与催眠的和谐共鸣音乐