三自我安慰法经常想自己成功的事情，多微笑的面对生活，学会暗示自己“一切都会过去”“破财免灾”“知足常乐”等这样心情就会轻松，头脑就会冷静如何管理负面情绪首先，不为情绪所累首先你需要有这样的认知任何情况下，都不要被负面情绪和极端情绪冲昏头脑，即便在大脑已经无法继续复习的；要想管理好自己的心态，可

管理好自己的情绪的方法有积极主动处理自己的情绪不会浪费时间去自怨自艾不会允许别人控制自己的人际关系1积极主动处理自己的情绪内心强大的人，一旦意识到自己情绪到来的时候，首要去做的事，也是最重要的一件事，就是在对出现的情绪采取积极的处理方式想要让自己从情绪的波动中恢复得越快；保持一个好心态对于健康和幸