4每天可加食12个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质钙磷和各种维生素5多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要6多注意补充微量元素，如锌镁碘铜等在动物类食品豆类谷类蔬菜中含有铁锌铜等海味食品中含碘高孕期饮食基本原则胎儿在。四瘦肉因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收怀孕时孕妇血液

1、4每天可加食12个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质钙磷和各种维生素5多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要6多注意补充微量元素，如锌镁碘铜等在动物类食品豆类谷类蔬菜中含有铁锌铜等海味食品中含碘高孕期饮食基本原则胎儿在。2、四瘦肉因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收怀孕时